아이들잘때, 방안 온도나 습도는 어떻게 맞추나요?!
어떤 온습도가 가장 최적의 온도인건가요? 너무 추워도, 더워도 아이들은 숙면을 하지 못하는데, 방안 온도가 어느정도는 되어야 하는지요!!
아이들 잘 때 방안 온 습도 어떻게 맞추는게 좋은지 궁금한 것 같습니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
여름철에는 24~26도가 적정하다고 합니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
무더운 여름철
고온다습한 온도와 습도로 인해서 열대야로 겪고, 이러한 폭염 속에서 땀을 뻘뻘 흘리며 잠을 잘 못이루는
밤을 보내고 있는데요.
너무 더우면 알수나 열사병이 걱정되고, 반대로 에어컨을 너무 세게 틀면 감기나 비염이 걱정되는 것이 부모의
마음 입니다.
아이 방의 적정온도는 24~26도를 권장 하고 있습니다.
그리고 습도는 40~60% 권장 하고 있어요.
실내외 온도 차는 5~7도 이하로 유지해야 아이의 면역력에 부담을 주지 않습니다.
밤잠을 잘 때 에어컨을 켜고자 한다면 아이에게 직접 바람이 가지 않도록 하고 취침모드나 타이머 설정을 활용하는
것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
방안의 온도나 습도는 아이의 특성에 맞게 맞추는 것이 좋습니다. 다양한 온도나 습도를 세팅해보시고 아이가 가장 편안해 하는 온도나 습도를 사용하세요
안녕하세요.
아이들이 잘 자려면 방의 온도는 22도 정도, 습도는 40~60% 정도가 적절합니다. 너무 더우면 뒤척이고, 너무 추우면 자주 깨기 쉽기 때문에 체온 유지가 중요합니다. 여름철에는 선풍기나 에어컨을 직접 쐬지 않는 게 필요하며, 겨울에는 건조해지지 않도록 가습기를 함께 사용해 주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
아이들이 숙면을 잘 취하려면 방 온도는 25~26도 습도는 40~60%가 이상적입니다. 너무 덥거나 추우면 불편해서 깊은 잠을 자지 못할 수 있고 습도가 너무 낮거나 높으면 호흡기에 문제가 생길 수 있습니다. 적절한 온습도를 유지하면 아이들이 편안하게 잘 수 있습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아이들이 숙면하기에 가장 적절한 방 안 온도는 24-26도, 습도는 40-60%입니다. 너무 더우면 땀이 나고 뒤척이기 쉬우며 너무 추우면 자주 깨고 이불을 차게 됩니다. 특히 여름철에는 에어컨을 밤새 켜기보다 타이머 설정이나 제습 기능을 활용해서 쾌적함을 유지하는것이 좋습니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
겨울철에는 적정 온도는 20~23도가 좋습니다. 지금처럼 여름철에는 26도 이하면 괜찮구요
습도는 겨울은 50~60, 여름은 40~50정도가 좋습니다.
습도도 신경 쓰셔서 겨울에는 코막힘, 건조함을 없애고, 여름에는 곰팡이를 없애 주세요.
안녕하세요. 강미숙 보육교사입니다.
아이들 잘때 방안의 적절한 온도 습도는 숙면고 매우 밀접합니다
아이들은 체온 조절 능력이 미숙하고 피부와 호흡기가 민감하기 때문에 더욱 신경 써야 합니다
여름에는 24~26도의 온도와 40~60%의 습도가 적당 합니다 에어컨 히터 사용시 바람이 아이들 피부에직접 닿지 않도록 주의해 주세요
여름철 습할때는 제습기를 사용해 주세요
실시간으로 확인 할수 있도록 방안에 온도계를 설치해 주세요
계절에 맞는 침구와 옷으로 적정 체온을 유지해 주세요
아이들의 체온을 수시로 확인하는것도 필요합니다
파이팅입니다