의료상담
애매한 시간에 자고 일어나면 왜 속이 이상할까요?
성별
여성
나이대
20
낮잠을 자거나 8시에 자서 10시에 일어나는 것 같은 애매한 시간에 자고 일어나면 속이 좀 울렁?거리는 느낌이던데 왜 이런건가요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
우리 몸은 특정한 수면주기를 가지고 있으며, 갑작스러운 수면 패턴의 변화는 수면주기를 방해하여 몸이 제대로 적응하지 못할 수 있습니다. 잠에서 깨어날 때 수면주기의 특정 단계에서 깨면 몸이 완전히 회복되지 않은 상태일 수 있으며, 이로 인해 속 울렁거림을 포함한 불편함을 느낄 수 있습니다.
수면 중에는 소화기계의 활동이 느려지며, 갑작스럽게 깨어나면 소화기계가 적절히 반응하지 못할 수 있습니다. 이는 속 울렁거림, 소화 불량, 또는 메스꺼움과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 짧은 수면이나 수면 중 방해는 스트레스 호르몬 수준을 변화시킬 수 있으며, 이는 소화 시스템에 영향을 미쳐 속 불편함을 유발할 수 있습니다.