건강관리
다이어트 할때 아몬드브리즈 많이 마시던데
단백질 쉐이크
그냥 물에 타먹기 별로여서 아몬드브리즈 사서 섞어 먹고 있어요 그런데 생각보다 단백빌 함량이 적던데 다이어터들이 많이 마시는 이유가 있나요
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2개의 답변이 있어요!
아몬드 브리즈가 우유에 비하여 단백질 함량은 낮으나, 다이어터들 사이에서 인기가 많은 주된 이유는 칼로리가 매우 낮기 때문입니다. 일반 우유의 1/3 수준으로 칼로리가 적어 전체 섭취 칼로리를 줄이는데 도움이 됩니다. 또한, 유당이 없어 우유 소화가 어려운 분들도 편하게 마실 수 있다는 장점이 있습니다. 단백질 섭취는 일반적으로 쉐이크 파우더를 통하여 이루어지고, 아몬드 브리즈는 맛과 식감을 좋게 하면서도 칼로리 부담은 적은 베이스 역할을 하는 것이라고 생각하시면 될 것 같습니다. 즉, 낮은 칼로리로 음료의 만족도를 높일 수 있어 다이어트 식단에 자주 활용됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아몬드우유는 일반적인 우유에 비하여 열량이 낮고
유당이 없어 더부룩함이 없기때문에 우유를 대신하여 섭취하곤합니다.
일반적으로 다이어트 식단에서는 섭취 열량을 줄이기 위해 섭취하곤 합니다.