건강관리
다이어트 할때 아몬드브리즈 많이 마시던데
단백질 쉐이크
그냥 물에 타먹기 별로여서 아몬드브리즈 사서 섞어 먹고 있어요 그런데 생각보다 단백빌 함량이 적던데 다이어터들이 많이 마시는 이유가 있나요
2개의 답변이 있어요!
아몬드 브리즈가 우유에 비하여 단백질 함량은 낮으나, 다이어터들 사이에서 인기가 많은 주된 이유는 칼로리가 매우 낮기 때문입니다. 일반 우유의 1/3 수준으로 칼로리가 적어 전체 섭취 칼로리를 줄이는데 도움이 됩니다. 또한, 유당이 없어 우유 소화가 어려운 분들도 편하게 마실 수 있다는 장점이 있습니다. 단백질 섭취는 일반적으로 쉐이크 파우더를 통하여 이루어지고, 아몬드 브리즈는 맛과 식감을 좋게 하면서도 칼로리 부담은 적은 베이스 역할을 하는 것이라고 생각하시면 될 것 같습니다. 즉, 낮은 칼로리로 음료의 만족도를 높일 수 있어 다이어트 식단에 자주 활용됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아몬드우유는 일반적인 우유에 비하여 열량이 낮고
유당이 없어 더부룩함이 없기때문에 우유를 대신하여 섭취하곤합니다.
일반적으로 다이어트 식단에서는 섭취 열량을 줄이기 위해 섭취하곤 합니다.