다이어트 가장 어려운 건 먹고 싶은 음식 참는 것과 매일 운동 1시간 이상 하는 것 어느게 어려울까요?

Question

사람들 중 건강이나 미용을 위해 다이어트를 결심하고 식단조절과 유산소 운동을 열심히 하기도 합니다. 다이어트를 결심하고 실행하는데 가장 참기 어려운 것은 먹고 싶은 거 참는 것과 매일 운동 1시간 이상 하는 것 어느게 더 어려울까요?

Answer 1

다이어트의 최대적은 칼로리 입니다 음식만 조절해도 살은 빠집니다 운동 잘하고 해도 음식을 그냥 먹으면 살 안빠집니다 그런걸 볼때

음식조절이 훨씬 힘들지 않나 하는 생각입니다

Answer 2

매일 1시간이상씩 운동하는것도 힘들지요.

그러나, 이것은 의지로 해결가능하다고 봅니다.

안에서든 밖에서든 할수있는일이닌깐요.

누워서도 할수 있는일입니다.

그러나, 먹고싶은 음식은 그 아는맛의 그 먹고싶은 음식의 맛은 참기 힘들꺼 같습니다.

대체음식으로 채워넣어도 그 공허함은 계속 남을것이며, 더더욱 살찌는 지름길로 변해 갈것입니다.

먹고싶은거 드시고 매일 운동 하세요^^

Answer 3

개인차가 크지만 보통 먹고 싶은 음식 참는 게 더 어려운 경우가 많습니다.

왜냐하면 맛있는 음식을 포기하는 건 심리적으로 힘들고 유혹이 강하기 때문입니다.

반면 매일 1시간 이상 운동하는 것도 힘들지만, 꾸준히 실천하다 보면 습관이 되기 쉽습니다.

그래서 많은 사람들이 먹고 싶은 걸 참는 게 더 어렵게 느껴질 수 있어요.

Answer 4

사람마다 다르지만, 저는 운동이 더 어렵습니다.

특히나 요즘처럼 추운 날씨에는 시간을 내어서, 추운 날에 운동을 하는 게 쉽지만은 않아요.

물론 사람마다 개인 차가 있을 것으로 생각됩니다.

Answer 5

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.다이어트에서 가장 어려운것이 먹고싶은 음식 참는것입니다.운동한시간은 그리어려운것이 아닙니다.운동을 꾸준히 한다고해서 살이 빠지는것이 아니구요.식단과 음식조절을하지않는다면 살은빠지지않습니다.

Answer 6

개인차에 따라 차이가 있는 부분입니다

식욕이 강한 사람들은 먹는 것을 참는 것이 힘들것이고

움직이는 것 자체를 싫어하는 사람들은

운동을 꾸준히 하는 것이 힘들 겁니다

어떤 하나로 단정지을 수 있는 문제가 아니라 사람에 따라 달라지는 문제입니다

Answer 7

사람에 따라 달라질 수 있습니다. 꼭 해야 한다는 굳은 마음이 없다면 참기 어렵고 운동도 하기 어렵습니다. 본인의 마음먹기에 따라 달라집니다

Answer 8

다이어트에서 가장 어려운 것은 먹고 싶은 음식 참는 것이라고 생각합니다. 인간의 3대 욕구인 식욕, 수면욕, 성욕 중 식욕이 가장 크다고 보는 사람도 많습니다. 솔직히 운동 1시간은 습관화하면 진짜 당연하게 하는 것인데 식단은 습관화 하기도 어렵고 주변에서 유혹도 너무 많죠

Answer 9

두 요소 모두 자제력과 지속성 면에서 높은 인지적 부하를 요구합니다.

일반적으로는 식이억제는 생리적 욕구와 직접 충돌해 자기통제 피로가 더 빠르게 누적됩니다.

반면 운동은 습관화되면 보상회로가 활성화되어 심리적 저항이 점차 감소합니다.

그러니까 음식 참기가 더 어렵습니다.

Answer 10

다이어트에는 음식만 잘 욕심내지 않으면 운동을 하는것보단 실용서이 있지요~ 또한 운동도 하루에 한시간씩 꾸준히 하신다면 튼튼한 체력이 되겠지요~~