운동 하루도 안쉬고 매일 하는게 좋나요?

Question

운동을 하루도 안쉬고 매일 하는게 좋을까요?아니면 중간중간 쉬는요일이 있는게 좋은가요?궁금합니다 답변 부탁드립니다 !!!

I♡Japan · Accepted Answer

안녕하세요

운동을 매일매일 쉬지 않고 하는게 좋은건지 질문을 주셨군요 어떤 운동을 하느냐에 따라서 다른데 걷기나 조깅같은 유산소 운동은 매일 할수록 더 건강해지고 좋고 근력 운동같은 경우에는 조금 요일을 두면서 하는것도 나쁘지 않아요

대단히푸른라마 · Answer

매일해되는데 너무 무리 안하는선에서 하시는게 좋아요 운동선수가 되는더면 해도되긴하는데 쉬엄쉬엄하시는게 더운동에 좋답니다

일반적으로예쁜닭발 · Answer

운동선수가 아닌 이상은 일주일에 하루 정도는 쉬셔도 될 거 같애요! 쉬는 날은 간단하게 걷는거만 해도 될 거 같애용 너무 무리 하셔도 몸에 안 좋을 수 있엉용

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