50대에 항산화 영양제를 고를 때 어떤 성분을 기준으로 보면 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

50대

비타민C, 비타민E, 셀레늄 같은 항산화 영양소가 있다고 들었는데, 이 성분들이 50대 노화관리에 각각 어떤 역할을 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

간단하게 설명하면

비타민 C : 콜라겐 합성 도와주고 혈관이나 피부건강에 도움, 강력한 항산화

비타민 E : 세포보호및 노화억제

셀레늄 : 항산화 및 면력력 강화

그외에도 다양한 성분들이 있으니 잘 선택해서 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

비타민C는 항산화와 더불어 기초 면역력이나 피부 개선을,, 비타민E는 지질 과산화를 막거나 글루타치온이나 비타민C 등을 다시 활성 상태로 바꿔주는 역할을 합니다. 셀레늄은 글루타치온을 이용하는 항산화 과정의 활성을 유도하는 물질로서 작용합니다. 글루타치온은 해독 과정에 관여하기도 하지만 항산화처럼 방어막 역할을 수행하기도 하죠.