상대적 박탈감이 느껴질 때 어떻게 극복할 수 있을까요?

Question

최근 이런 저런 힘든 상황들을 겪으면서 힘들었었는데 제 주위의 일부 사람들을 보면서 상대적 박탈감이 느껴지네요. 괜찮다고, 지나갈 거라고 토닥거리다가도 한 번씩 울컥하는데 이런 상황을 어떻게 극복할 수 있을까요?

Answer 1

상대적 박탈감이 들때는 억지로 괜찮은 척하지 말고 속상한 마음부터 인정해주세요. 다른 사람의 삶과 비교하기보다 어제의 나와 비교하며 작은 성취를 찾아보세요. 힘든 시기에는 잠시 거리를 두고 나를 돌보는 것도 좋습니다. 지금도 충분히 애쓰고 계십니다