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생각을하면 이 세상에서 힘이 나나요?
안녕하세요.
생각의힘 명상의힘이 궁금합니다..
이것을 통해서 우리의 삶의자세와태도가 달라진다는데요 경험해보지 못하다보니 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
어떤 생각을 하느냐가 중요한데요
뇌는 생각한 대로 구조화 됩니다.
긍정적인 생각은 자존감, 동기, 회복력을 향상 시키죠.
명상은 생각을 정리하고 감정을 다스리고 싶을 때 할 수 있습니다.
더 나은 사람이 되기 보다는, 나 자신을 알아 차리고 나 안의 있는 긍정의 힘을 끌어 올리는 역할을 합니다.
‘생각의 힘’과 ‘명상의 힘’은 삶을 바라보는 시야를 바꾸는 데 큰 영향을 줍니다.
생각의 힘은 문제를 다르게 해석하고, 감정을 조절하며 더 나은 선택을 하게 하고, 명상의 힘은 마음을 고요히 해 스트레스와 불안을 줄이며 현재에 집중할 수 있게 합니다.
결국 둘 다 삶의 자세를 차분하고 유연하게 만들어 주는 도구입니다.
직접 경험해보면 내면의 변화가 서서히 체감될 수 있습니다.
생각이라는게 어떤 생각일지는 모르곘지만
예를들어 내가 힘든 노동을 필요로하는 직장에 다니고있어요 당장 너무힘들지만 월급을 차근차근 모아서 무엇을 장만하고 무엇을 해야겠다는 계획등을 하고 그것을 꿈꾼다면 일하는데 힘이 날수있는 원동력이 될수있겠지요.
대략적으로 그런것을 말하는겁니다.
어릴때 부모님이 시험점수 몇점 받으면 갖고싶다했던 컴퓨터 사줄게 랑 비슷한거죠 이번에 잘하면 컴퓨터를 갖을수있다 등을 생각하면서 공부할수있는 힘을 얻으니까요.
생각과 명상은 삶의 태도를 감정을 바꾸는 강력한 도구입니다. 우리가 무엇을 어떻게 생각하느냐에 따라 스트레스가 줄고, 마음이 차분해지고, 삶을 긍정적으로 바라보는 힘이 생깁니다. 따라서 처음이라면 하루 3-5분씩 숨을 집중하는 간단한 명상부터 시작해보세요