생활
맨발로 지압돌을 밟고 걸었을 때 어떤 효과가 있나요?
맨발로 지압돌을 밟고 걷는 것이 좋다고 하여 한번 해 봤는데 무지 아프더라고요 이렇게 맨발로 지압돌을 밟고 걸었을 때 우리 몸에는 어떤 효과를 가져오나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Clod입니다.
맨발로 지압돌을 밟고 걷는 것은 '도보 지압' 또는 '도보 치료'로 알려져 있습니다. 이 활동은 다양한 신체 부위에 압력을 가하며 발바닥의 여러 부분을 자극하는데, 이로 인해 몸에 여러 가지 긍정적인 효과를 가져올 수 있습니다:
1. **혈액순환 개선**: 발바닥의 지압은 혈액순환을 촉진시키고 혈액 순환이 원활하게 흐르도록 도와줍니다. 이는 신체의 다양한 부분으로 산소와 영양분을 더 효과적으로 공급할 수 있도록 도와줍니다.
2. **균형과 자세 개선**: 지압돌의 불규칙한 표면은 발바닥의 균형과 자세를 조절하고 강화시킵니다. 이는 근육의 조절 능력을 향상시키고 부상의 위험을 줄여줄 수 있습니다.
3. **스트레스 감소**: 지압은 신체와 마음에 안정감을 주며 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 발바닥 지압은 전신에 이를 수 있는 긴장을 풀어줄 수 있습니다.
4. **체중 감량 도움**: 발바닥 지압은 다양한 근육을 활성화시켜 에너지 소비를 촉진할 수 있습니다. 이는 체중 감량을 도울 수 있습니다.
5. **면역 시스템 강화**: 정기적인 발바닥 지압은 면역 시스템을 강화하고 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 너무 강한 압력이나 잘못된 방법으로 지압을 받으면 부상의 위험이 있으므로 적절한 방법과 강도로 지압을 시도해야 합니다. 또한, 만약 지압에 대한 불편함을 느낀다면 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
사람의 발바닥은 오장육부와 연결이 되어 있다고 합니다.
그렇기 때문에 옛날에 새신랑 발바닥을 때렸던거라고 하는데 전신에 자극을 줘서 건강에 도움을 준다는 거였죠.
마찬가지로 맨발로 지압이나 황토길을 걷는 것은 발바닥 자극으로 신체 전신에 효과를 주기 때문에 하는 것입니다.