잠자고 나서 목과 허리 어깨가 좀 아파요

Question

성별

남성

나이대

50대

잠자고 일어나면

목과 허리 그리고 어깨에 통증이 좀 있어요

목 디스크는 이전부터 있었구요

낮은ㅇ베개를 쓰고 바른 자세로 자려고 노력중입니다

Answer 1

최대한 수면 자세를 교정을 하고 베개가 목에 부담이 가지 않도록 본인에게 편안한 것을 사용하는 등 조치를 취하며 경과를 보는 수밖에 없겠습니다. 또한 침대가 너무 푹신하거나 반대로 너무 딱딱한 경우에도 부담을 줄 수 있으므로 관련된 부분에 대한 조정을 해보는 것도 도움이 될 수도 있겠습니다.