아침에 커피 마시는 습관 어떤가여 여러분은

Question

아침에 커피 마시는 습관 어떤가여 여러분은 아침에 커피드시나요? 혹시 잠을 깨고 싶은데 혹시 대체할 만한 음료가 있다면 뭐가 있을까여

Answer 1

저는 아침을 잘 먹지 않는 편이어서 빈속에 커피가안좋다는 말이 있어 오전에는 보통 커피를 먹지 않습니다.

하여, 잠을 깨기위해서 보리차나 녹차를 타서 마시는 편 입니다.

Answer 2

아침에 커피에 대해서는 논란이 어느 정도 있습니다.

잠을 깨우고 정신을 맑게 하는 데는 효과적입니다.

그런데 너무 이른 시간의 커피가 코티솔 호르몬과 상충하여 스트레스를 높일 수 있다는 연구도 있습니다.

커피 대신 다른 음료를 찾으신다면 따뜻한 물 한잔이 몸의 신진 대사를 촉진하고 장건강에도 좋습니다.

페퍼민트 차는 상쾌함으로 잠을 깨우는 데 도움이 될 수 있습니다.

생강차나 과일 스무디도 피로해소와 활력 증진에 도움이 됩니다.

몸에 맞는 기상 음룔를 찾아보시지요.

Answer 3

과학 커뮤니케이터 엑소라고 아시나요? 엑소쌤이라고 초딩들의 유재석이 있습니다.

이 분이 심한 우울증을 앓으셨는데, 햇빛 한잔과 요거트로 극복하셨다고 하네요.

아침커피보다 아침 햇살이 더 잠을 깨우고 정신을 차리는 데 좋다고 합니다. 유산균도 좋은 역할을 한다고 하니 아침에 일어나시면 커튼 걷고 충분히 햇빛 맞으며 요거트 드셔보세요.

Answer 4

아침에 커피를 마시는 습관은 전 세계적으로 매우 흔하며 잠을 깨고 집중력을 높이는 데 효과적입니다. 커피 속의 카페인이 중추신경계를 자극해 각성 효과를 줘서 아침에 졸음을 깨는 데 도움을 줍니다.

Answer 5

안녕하세요 많은분들이 잠을 꺠려고 아침 커피를 마시곤하시는데도 카페인 먹으면 집중력이 올라가고 각성효과가 있죠 ! 하지만 심장이 두근거림이 생길수 있고 위가 약하면 속이 쓰릴수 있어요 너무 의존하면 중독이 될수 있으니 머든지 적당히가 중요하는거 같아요