노래부를때 목을 안아프게 부르는방법있나요?

노래부를때 고음을 올리기는 하지만은 목을 너무 써서 목이 따갑고 그러는데 목에 힘을 안주고 복식으로 하라고 하는데 어떻게 해야할까요?