아침에 일어나기가 너무 힘들어요. 먹으면 좋은 약이 있을까요?
나이
45
성별
남성
복용중인 약
당뇨 , 발저림 , 고지혈증약
기저질환
당뇨 , 발저림 , 고지혈증
안녕하세요. 약사님
저는 아침에 일어나기가 너무 힘이 듭니다.
잠도 10시간이나 자서 좀 비정상적인 것 같습니다.
고치고 싶은데요. 혹시 자기 전에 먹으면 좋은 약이 있다면 알고 싶습니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
아침에 일어나는것이 힘들다면 저녁에 잠을 10시이후에는 잠이 들도록 해보는것이 좋을것 같습니다.
일찍일어나는 습관을 들이시면 저절로. 일찍 잠에서 깨기도 합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
취침시간은 6~8시간 사이로 맞추는것이 좋습니다.
만성피로가 있으신것 같으니 칼슘, 마그네슘 영양제와 홍경천, 테아닌 등이 들어가있는 부신피로 영양제를 추천드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
잠을 너무 오래자는것도 좋진 않아서 8시간 이하로 줄이시구요.
자기전에 마그네슘, 아침밥먹고 고함량비타민B군을 드셔보세요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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