돈들이지않고할수있는다이어트는?

Question

제가요즘 살이 너무쪘는데요

다이어트를하고싶어서 여러가지 방법을 알아봤지만 저렴하게 돈 많이안들이고 할수있는방법을 모르겠어서 질문드려요

답장주시면 감사드리겠습니다 ^^

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

돈을 들이지 않고 다이어트 하시는 방법은

유산소운동과 근육 운동을 번가라 가면서 하시고 평상시에

드시는 식사에 기름진음식과 지방이 많은 음식 그리고 야식을 빼는것만해도

어느정도 다어이트가 될수 있습니다.