살빠지는 돟은 방법 없을 까요??

Question

살이 많아서다이어트 하고 싶어요~

꿀팁 같은 거 없을 까요??

아니면 식단 조절 방법 없을 까요????

다이아트 하는 방법/ 꿀팀 좀 알려 주세요~^^

Answer 1

안녕하세요. 짙푸른개개비52입니다. 사람마다 몸 상태가 다르며 정확한 몸 상태 체크 후 다이어트를 추천드립니다. 식이조절도 중요하지만 운동도 처음부터 무리하다기보단 서서히 늘려나가시고 근력을 주력으로 늘리실게 아니라면 유산소 운동을 추천드립니다.