사람이 피곤한 이유는 무엇인가요 ? 피로물질이 쌓인다는 말이 있던데 어디에 쌓이는건가요
안녕하세요 :) ??
사람이 피곤한 이유는 무엇인가요 ??
피로물질이 쌓인다는 말이 있던데... 어디에 쌓이는건지 궁금합니다 ~
안녕하세요.
피로는 다양한 요인에 의해 발생하며, 그 중 피로물질의 축적도 주요한 원인 중 하나입니다. "피로물질"이라는 말은 피로를 유발하는 물질들을 일컫는 것으로, 대표적으로 젖산(Lactic acid)과 같은 물질이 있습니다. 그러나 피로는 단순히 한 가지 물질의 축적만으로 설명할 수 있는 현상은 아닙니다. 수면이 부족하면 뇌와 신체의 회복이 제대로 이루어지지 않아 피로가 누적될 수 있고, 심리적 스트레스는 신경계에 부담을 주어 피로감을 증가시킬 수 있으며, 비타민이나 미네랄 등의 영양소가 부족하면 신체 기능이 원활하게 작동하지 않아 피로를 느낄 수 있습니다. 또한 장시간 일에 집중하면 뇌 앞쪽의 전전두엽 피질에 글루타메이트(글루탐산)이 축적되고, 이것이 피로감을 유발할 수도 있습니다.
1명 평가사람이 피곤함을 느끼는 이유는 다양합니다.
그 중에서도 가장 일반적인 원인은 수면 부족입니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 뇌를 비롯한 신체 기관이 제대로 기능하지 못하고 피로감을 느끼게 됩니다.
그리고 피로물질이 쌓인다는 말은, 우리 몸에서 활동하면서 생기는 노폐물들이 쌓여 피로를 유발한다는 의미이며, 이러한 노폐물들은 주로 근육과 뇌에 쌓입니다.
운동을 하거나 활동을 하면 근육 세포에서 에너지를 만들면서 젖산과 같은 노폐물이 생성되고, 이러한 노폐물이 축적되면 근육통을 유발하고 피로감을 느끼게 합니다.
하지만 뇌에 쌓이는 피로물질도 있습니다. 뇌는 우리 몸의 모든 활동을 조절하는 중요한 기관으로 뇌세포에서 에너지 대사가 활발하게 일어나면 아데노신과 같은 억제성 신경전달물질이 생성됩니다. 아데노신이 축적되면 뇌 활동을 억제하고 졸음을 유발할 수 있는 것이죠.
1명 평가안녕하세요. 정준민 전문가입니다.
사람이 피곤한 이유는 신체적 정신적 활동으로 인해 에너지가 소모되고 대사 과정에서 생선된 피로물질이 쌓이기 떄문입니다.
피로 물질로는 주로 젖산, 아데노신등이 있어요
이물질들은 근육과 혈액에 쌓아 피로감 유발해요
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 일단 피로는 매우 애매하고 추상적인 개념입니다. 즉, 수치화를 통해 측정할 수 있는 게 아닙니다. 다만, 피로는 수면의 질과 매우 높은 상관 관계가 있는 걸로 알고 있습니다. 감사합니다.
사람이 피곤한 이유는 주로 신체 활동, 정신적 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 체내 에너지가 고갈되고, 신경계가 과도하게 자극되기 때문입니다. 피로물질로 알려진 "젖산"과 "아데노신"은 신체 활동 중 근육과 뇌에서 생성되며, 이 물질들이 신체와 뇌에 축적되면 피로감을 느끼게 됩니다. 젖산은 주로 근육에 쌓이고, 아데노신은 뇌에 축적되어 피곤함을 유발합니다.