유산균 공복에 먹고 사과섭취 언제가 좋나요???

Question

유산균을 공복에 먹고 30분뒤에 음식물섭취가 좋다는 실험결과가 있던데

사과도 그럴까요???위산때문이면 사과도 30분뒤가 좋은거같긴한데

배고파서 빨리먹고싶어서 그러는데 바로 먹어도 되나요??

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

해당 내용은 정말 많은 질문이 오는 내용인데요

결론적으로는 둘다 좋아요

무엇보다 꾸준히 먹는게 더 좋답니다.+