생활
요리나 식사에 관한 생활꿀팁을 알고 싶습니다.
식사 및 요리에 대한 생활꿀팁을 알고 싶습니다. 건강하고 맛있는 식사를 위한 식재료 선택, 간편하면서 영양가 높은 요리 아이디어, 재료 보관 및 조리 방법, 식비를 절약하면서 다채로운 식사 구성, 식사 준비를 효율적으로 하는 방법, 식사 시간을 즐겁게 만드는 아이디어, 다양한 식사 문화나 식습관에 관한 조언 등을 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 물고기방입니다.
일단 식사를 하실때 과하게 섭취를 안하시는게 좋습니다. 건강하게 생활 하기 위해서 많이 배부르게 먹는것 보다는 오래 적당량을 먹는게 제일 중요합니다. 너무 많이 먹어서 포만감을 채우면 잠과 추후에 무리한 운동을 할경우 더부룩함 등이 와서 생활에 지장을 많이 주니 음식을 맛으로만 즐기고 과식은 안하는걸 추천 드립니다.