건강관리
다이어트와 영양의 관계는 무엇인가요?
다이어트와 영양의 관계는 무엇인가요? 약으로도 다이어트를 하는 시대인데 영양과 어떤 관계가 있을까요? 단지 굶고 하는것이 다이어트라면 오히려 역효과인가요?
3개의 답변이 있어요!
단순히 무게만 줄이게 된다면 요요현상이 찾아올 수 있습니다
반드시 운동과 함께 해야 기초대사량도 높아지고 음식을 섭취해도 요요가 나타나지 않아요
안녕하세요
굶게되면 영양성분이 부족해져 기초대사량이 줄어들게되고 요요가 잘 오는 체질로 변하게됩니다. 따라서 영양성분을 잘챙기면서 다이어트를 하시길 바랍니다
다이어트 와 영양관계로 보면 서로 맞지 않은 관계일 수도 있습니다. 영양이 고르게 내 몸과 맞게 들어오게 되면 다이어트를 필요는 없겠지만 그 필요 이상의 많은 영양소들이 섭취가 되기 때문입니다. 그래서 다이어트가 필요한 것이구요.