잠자기전 밤에 따뜻한 우유를 마시면 잠이 잘오게 한다고 하던데 그 이유가 무엇인지 궁굼합니다.. 잘 아시는분들은 답변 부탁드려요
안녕하세요. 과감한가마우지282입니다. 사실 우유를 마시는 게 잠이 잘 온다는 게 진리는 아닙니다 ! 오히려 소화가 안 되 잠을 방해하기도 하기에 따뜻한 물을 마시는 게 가장 좋은 방법입니다