눈 피로를 완화하는 방법이 있나요?

Question

제가 요즘 밤 늦게 까지 숙제를 하거나 핸드폰을 하다보니 눈 앞이 조금 흐릿해지고 눈이 피곤해 짐을 느낍니다. 그래서 눈에 피로를 좀 풀어 주고 싶은데 눔에 피로를 풀어줄 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈의 피로를 줄이려면 쉬는 방법 밖에는 없답니다. 아무래도 늦게까지 핸드폰을 보거나 숙제를 하면 눈이 많이 건조해질 수도 있어서 피곤함이 더 할 수도 있구요. 늦게까지 계셔야 한다면 자주 따뜻한 차를 마셔주시고, 눈이 건조하면 인공눈물을 넣어 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 숙제를 하다가 쉴 때는 눈에 냉찜질을 해주시는 것도 도움이 될 수 있구요. 핸드폰은 가급적 필요할 때만 사용하시는 것이 눈의 피로를 줄일 수 있을 듯합니다.

서민석 드림