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건장한콜리103

건장한콜리103

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영양제 챙겨먹으면 진짜 몸에 좋은건가요?

성별

남성

나이대

40대

요즘은 밥은 굶어도 영양제를 더 챙겨먹게되는디 기분상 진짜 영양제를 잘 챙겨먹으면 건강 유지에 도움이 되는걸까요?아니면 미미하게 그냥 기분상 좋아지는 걸까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 이병도 약사

    이병도 약사

    참좋은약국

    ∙

    안녕하세요. 이병도 약사입니다.

    영양제 먹는 목적이 뚜렷하면 바로 효고가 나나

    요즘은 밥은 굶어도 영양제를 더 챙겨 먹게되는 정도면 ㅡ 진짜 영양제를 잘 챙겨먹으면 건강 유지에 도움이 되는걸까 ㅡ 느껴질 수 있어요

    미미하게 그냥 기분상 좋아지는 것만은 아닙니다

  • 박준하 약사

    박준하 약사

    보룡약국

    ∙

    안녕하세요. 박준하 약사입니다.

    영양제 중에서도 비타민이나 미네랄이 들어가는 영양제들은 에너지 대사와 피로회복, 컨디션 등에 도움을 줄 수 있습니다

    다만 실제로 가장 필요한 것은 비타민이나 미네랄 보다 탄수화물, 단백질, 지방 등의 에너지원이기 때문에 식사를 규칙적으로 하시는 것이 영양제를 잘 챙겨드시는 것보다 더욱 중요합니다

    식사를 규칙적으로, 균형잡힌 식단을 잘 챙겨드시면 되고 영양제는 어디까지나 보조적으로 도움을 받기 위한 수단으로 활용하시면 되겠습니다

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    모든 영양소가 다 도움이 되는 것은 아니지만 효과가 입증된 성분들은 당연히 오랫동안 드셨을 때 도움이 됩니다. 특히 현대인에게서 많이 부족한 성분들이 있으니 그런 것들은 꾸준히 챙겨 드시면 좋습니다.