생활
갑자기 어깨에 담이 왔어요 어떻게 해야하나요?
주차하면서 후진을 하려다 어깨를 과하게 써서 핸들을 돌렸는지 갑자기 담이 왔어요 ㅠ 이럴 수도 있는 건가요? 하루가 지났는데도 계속 어깨가 빠질 것 같은데 어쩌면 좋을까요? ㅠㅠ
4개의 답변이 있어요!
주차를하다 어깨 담이왔다는 경우는 처음인데 어깨라서 혼자맛사지하기도 많이 불변할것같고 주변에 마사징새줄사람이 없다면 뜨거운찜질을해보던지 통증이 심하다면 정형외과에 한번가보는것도 좋겠네요
어개가 빠질것 같은 통증가지 있는 거면 단순한 담이 아닐겁니다.담
심한 통증이 24시간 이상이 지속되면 필히 병원방문을 하세요.
단순한 담이 아닌 염좌나 관절염이나 근육손상일 수도 있습니다.
당장은 얼음찜질을 하루3-4번 한번에 15분 정도를 해주세요.
초기 염증이 가라앉히고 2일정도 지나면 온찜질로 전환하시구요.
움직임을 줄이세요.
스트레칭이나 안마도 피하셔야 합니다.
진통소염제를 복용하시는 것도 필요해 보이구요.
저는 기지개펴다가도 담걸리고
목돌리다가 담걸린적도있어요
그럴때는 혼자 고민하지마시고
한의원이나 정형외과를 가셔서
침치료 약물치료 마사지 등을 받으시기바랍니다
그리고 평소에 담이자주걸린다면
자세가 바르지않거나 근육이약한 경우라합니다
가벼운 스트레칭 및 운동을 병행하셔서
단련해주시면 좋을 것 같아요 ㅎ
어깨에 갑자기 담이 온 것은 물리치료를 하고, 근육이완제를 드시는게 가장 좋습니다.
병원에 내원하셔서 물리치료와, 엉덩이 주사 한대, 그리고 근육이완제를 처방받으셔서 치료하시는것을 추천드립니다.
운동으로 풀수도 있겠지만, 쉬이 가라앉지는 않을것입니다.
담이 온 곳에 온찜질을 충분히 해주세요. 놀란 근육을 풀어줘야 할겁니다.