번아웃을 극복하는 방법은 뭐가 잇나요?

Question

번아웃을 극복하는방법이 궁금합니다.

번아웃이 올때 어떻게 극복하는게 좋을까요?

요즘은 너무 쉽게 번아옷이 오는거같습니다.

Answer 1

여러가지 취미활동을 한번 해보시는 건 어떨까요?? 사람이 항상 앞만 보고 갈 수는 없으니까요. 저는 개인적으로 운동을 추천드려요! 헬스나 러닝하시면 몸도 개운하고 스트레스도 꽤 풀리더라구요.

Answer 2

사람이 계속 직진만 하다보면 슬럼프도

오고 번아웃도 오는것 같아요 그럴때 쉬야죠

자신에게 휴식을 주고 충전할시간을 줘야합니다

그래야 번아웃을극복하고 일상으로 돌아갈수

있습니다

Answer 3

일단 번아웃이 왔다면

아무것도 하지말고 쉬어야 합니다.

일단 잠을 질릴때까지 자보세요

생각을 줄이고 머리를 비워야 합니다.

그다음에 조금씩 생각을 채워나가세요

Answer 4

네 안녕하세요 나비꽃님 :)

번아웃으로 많이 힘든 시기를 보내고 계신거같네요...

번아웃은 누구나 겪을수 있는거랍니다... 번아웃을 극복하시려면 지금 자신이 뭐때문에

번아웃을 느끼시는지 아시는 것이 중요한데요 일을 잠시 멈추시고 휴식을 취해보시는건 어떠신지요 ?

취미나 운동을 해보시는 것도 권장 드린답니다

감사합니다.