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탈퇴한 사용자

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쉽게 할 수 있는 다이어트 방법은 무엇인가요?

일상생활에서 쉽게 할 수 있는 다이어트 방법은 무엇인가요? 밥을 먹어도 계속 고기 가지는데 진짜 쉽게 할 수 있는 다이어트 방법 좀 알려주세요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 나유가지368입니다.

      간혈적 단식을 하면 인슐린이 적게 분비되어 체중 감량에 도움이 되고

      물을 수시로 마셔주고 매끼니마다 단백질과 식이섬유를 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

      또한 탄수화물과 당류는 적게 드시는 것이 좋아요.