순발력 높이는 방법이 있는 건가요?????

Question

운동 게임 등 을 할때 순발력이 높으 면 유리하잖아 요 근데 순발력 은 타고나는 게 큰데 순발력 을 높일수있 는 트레이닝 이 있는 건가요?????

Answer 1

순발력도 충분히 훈련을 통해서 높일 수 있습니다.

운동선수 훈련을 보면 왔다갔다 움직이는 훈련을 보실 수 있는데요. 이게 대표적인 순발력을 높이는 훈련이죠.

순발력도 근력이 꽤 필요해 그 부분의 근력도 키워주는 겁니다.

Answer 2

질문해주신 순발력 높이는 방법에 대한 내용입니다.

순발력을 높이기 위해선

단거리 달리기, 줄넘기 등을 평소에 자주 연습하시면

도움이 됩니다.