하루에 권장하는 물 섭취량보다 더 마시면 건강에 해롭나요??

Question

하루에 권장하는 물 섭취량보다 더 마시면 건강에 더 해롭나요??충분한 수분 섭취가 건강에 좋다고 들었는데 하지만 너무 많은 물을 마실 경우에 건강에 미치는 영향이 궁금합니다.

소재소능 · Accepted Answer

여름이 다가오니 덥고, 그럴 수록 물을 찾게 되는데 물이 우리 몸에 꼭 필요하지만 너무 과다하게 음용하게 되면 수분 중독, 즉 저나트륨혈증이 생길 수 있기 때문에 적당하게 드시는 걸 권해봅니다^^

불타는시티로드 · Answer

안녕하세요. 물을 과다하게 섭취하는 경우에는 신장에 무리를 줄 수 있습니다. 과도한 이뇨 작용이 그 원인이 됩니다. 무엇이든지 적당한 것이 좋습니다

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