비오는 날 실내에서 하기 좋은 유산소 운동은 줄넘기가 있습니다. 좁은 공간에서도 얼마든지 가능하기 때문에 아주 효율적입니다. 상대가 있다면 배드민턴도 실내에서 하기 좋은 유산소 운동이며 실내 크기에 따라 달리기나 이동 달리기 하는것도 유산소 운동으로 좋은 효과를 줍니다.
저는 비 올 때마다 집에서 하루에 스쿼트를 한 300개 정도 해 줍니다 한 번에 300개를 하면 엄청나게 힘들기 때문에 아침 점심 저녁 나눠서 100개씩 300개 정도 해 주면 진짜 도움 많이 돼요 비 오는 날은 유산소 운동은 힘들기 때문에 저런 운동이 가장 좋은 거 같아요