비 내리는 날씨에 하기 좋은 운동은 뭐가 있을까요?

Question

아무래도 야외에 나가서 운동을 하기에는 한계가 있으니까요 실내에서 간단하게 할만한 운동을 추천 부탁드려요 그리고 왠지 더 찌뿌둥하게 될 거 같아서요..

자유로운쌍봉낙타113 · Accepted Answer

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.비오는 날에는 실내에서 운동을 하는것이 좋습니다. 운동 종류는 스쿼트 요가 스트레칭정도만 해주면 좋습니다. 그리고 유튜브 운동영상을 참고하여 운동을 한다면 효과적으로 운동을 할 수 있을거에요.

꽤장엄한코끼리 · Answer

비오는 날에는 실내에서 할 수 있는 운동으로 요가, 스트레칭, 플랭크, 팔굽혀펴기, 스쿼트 등이 좋습니다. 특히 요가와 스트레칭은 몸을 풀어주고 긴장을 완화시켜줍니다. 실내에서도 충분히 체력을 기를 수 있습니다.

느리지만 행복하고 싶은 달팽이 · Answer

저는 개인적으로 버피를 하시는 걸 추천합니다.유산소와 근력 운동까지 모두 하기 괜찮은 운동이라 한번 해보시기 바랍니다!!추천합니다.

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