늦잠자는아이 어떻게하면 일찍재울수있을까요?

Question

요즘아이가 너무늦게잠들어서 아침에못일어남니다.

일찍재우는방법있을까요?엄마아빠가늦게잔다고 똑같이늦게잠들어요.방법있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

아기가 잘 때 엄마, 아빠도 잘 수 있는 분위기를 만들어주세요.

아이들은 규칙적인 생활을 해야 성장에도 도움이 됩니다.

아이는 자기가 자도 엄마, 아빠가 자지를 않으니 자고 싶지 않을거에요.

일찍자야 일찍 일어 날 수 있습니다. 불을 끄고 잠자는 분위기를 만들어 주세요.

Answer 2

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

아이가 피곤할 수 있도록 오후에 몸을 많이 쓰도록 하고

낮잠도 너무 많이 자지 않도록 하는 것도 좋은 방법입니다

Answer 3

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.

아이가 잠이 들어야 하는 시간에는 부모님이 함께 잠자는 방에 들어가셔서 재워주셔야 아이도 안정감을 가지고 깊은 잠을 잘 수 있습니다

감사합니다

Answer 4

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이들은 원래 늦게 자는 것을 좋아합니다. 여러가지 처음 경험하는 일들로 인해

자는 것이 싫은 것은 본능입니다. 하지만 수면을 적당하게 하지 않으면 아이 성장발달에

좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

수면을 유도하기 위해서는 수면환경과 규칙적인 수면패턴이 중요합니다. 아이가 수면에

집중할 수 있는 방에는 가전제품 등을 제거하시고 수면시간을 일정하게 하여

아이가 잠이 오지 않아도 수면시도를 하게 된다면 시간이 지남에 따라 수면을 할 수 있을 것입니다.

참고하세요.

Answer 5

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 수면 패턴이 항상 일정해야 합니다.

매일 같은 시간에 재울 수 있도록 해야 합니다.

신체의 리듬도 수면 패턴에 의해서 항상 일정한 시간이 되면 졸리게 되므로

정해진 시간에 재우는 습관이 중요합니다.