다이어트 중에는 물을 훨씬 많이 마셔야 한다고들 하는데, 일반 성인의 물 섭취 적정량은 얼마이고 얼마정도를 더 마셔야 되는지가 궁금합니다.
물은 하루에 2리터를 마셔야 한다고 합니다
그치만 평균 마시는량은 1리터 정도 된다고 합니다
다이어트중에는 2리터 정도 마셔주시면 좋습니다
2리터 생각보다 힘듬니다 ㅠ
다이어트 꼭 성공하시길 빌어요 ㅎㅎ