식사후 최소한 얼마후에 운동을 해야 하나요?

Question

매일 저녁먹고 운동을 하는데요

저는 그냥 신경안쓰고 운동을 하는데 밥먹고 바로 운동을 하면 안된다고 하는데요

그럼 식사후에 최소한 얼마후에 운동을 해야 하는것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 순수한왕나비30입니다.

2시간 권장이고 최소 한시간은 지나야할것 같아요

안그러면 운동하다 배가 아플수도 있고 역류를 할수도 있어서요