저녁식사후 얼마후에 운동하는 것이 좋은가요?

Question

방금 저녁을 먹었는데요. 운동을 가야하는데 식사후 바로 해도 되는지 30분후? 혹은 1시간 후? 언제 운동하는 것이 좋을까요? 궁금합니다.

Answer 1

일반적으로 식사를 마친후에 바로 운동하는것은 건강상 좋지 않기 때문에 소화하는

시간이 있어야 하는데요

대략 1시간 정도 지난후에 하시면 괜찮습니다.