시간날때 줄넘기도 하였고 최대한 많이 걷고 계단을 활용했습니다. 추가로 춤연습으로 땀도 많이 흘렸습니다. 식사양을 줄이는 등에 노력도 하였는데 이 방법으로 계속하여 다이어트을 해도 될까요?
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 다이어트를 할려고 하신다면 운동과 같이 식이요법 즉 음식도 조절을 해야 합니다 그래야 다이어트 효과를 볼수가 있어요.
