포도 씨를 먹어도 몸에 괜찮은가요?

Question

포도씨를 하나하나 뱉는사람이 있고 삼키는 사람이 있습니다. 뱉는 거는 상관이 없는데 삼키는 사람은 건강에

괜찮은 걸까요?

아니면 몸에 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

포도를 먹는데 씨를 뱉어내는 분들이 계시는데

씨에는 여러가지 좋은 성분들이 많이 있습니다

같이 드시는것이 훨씬 좋습니다. 포도씨에는

비타민E, 플라보노이드, 리놀레산, 레스베라트롤 등이 골고루 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

포도씨를 씹어먹거나 사켜도 건강에 큰 이상은 없습니다. 체외로 배출되게되어있습니다