자존감을 높이는 노하우알려주세요!

Question

자존감을 높이는 방법있을까요?

제 자존감이 높아야 아이들을 키울때도 도움이 될수있겠더라고요. 자존감을 높였던 답변자님들의 노하우 알려주세요

Answer 1

안녕하세요.

저같은 경우에 작은 목표라도 세우고 그걸 성취했을때나 저를 위해 돈을 투자할때 자존감이 높아진것 같아요. 나이가 몇이신지는 몰라도.... 무언가를 배워보시는것도 좋을것 같습니다. 힘냅시다~~

Answer 2

긍정적인 자기 대화하기

-매일 거울을 보며 자신에게 칭찬과

격려를 해주세요

실패<노력과 성장에 집중하며

스스로를 응원하기

작은 성공 경험 쌓기

- 달성 가능한 목표를 설정하고

작은 성공을 경험하며 자신감을 키운다

-새로운 것을 배우거나 도전하며

. 성취감을 느껴보기

자신만의 시간 갖기

-좋아하는 취미 활동을 하며

. 스트레스를 해소하고

자신을 위한 시간을 가지기

Answer 3

자존감은 작은 일이라도 완료를 함으로써 성취감을 갖는게 중요하다고 합니다.

작은 목표를 두고 과정에서 얻는 경험만으로도 자존감을 높일 수 있습니다^^