비타민 영양제가 효과가 있는건가요?
비타민 영양제가 효과가 있는건가요?
식품으로 섭취하는것과 비교했을때, 비타민이나 오메가, 루테인 등 약 형태로 먹는 것이 진짜로 효과가 있는 것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
매일 건강한 음식을 먹어야 좋은 영양소를 충분히 보충해줄 수 있는데 현대인의 식생활로는 제대로 보충하긴 어렵습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
음식물을 통해서 영양제 성분을 모두 섭취할 수 있다면 굳이 영양제를 추가로 복용할 필요는 없습니다.
다만 균형 잡힌 식습관을 유지하기 어렵고, 스트레스, 음주, 흡연 등의 이유로 체내에서 영양 성분들이 결핍될 수 있기 때문에 필요한 경우 영양제를 복용하는 것입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
평소 음식으로 충분한 양을 섭취할 수 있다면 굳이 영양제를 드실 필요는 없지만 현대인의 식생활을 고려해보면 현실적으로 그러기 어렵기 때문에 영양제를 추가로 드시는게 도움되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 효과가 있습니다. 실제로 임상실험을 통해서 위약군 대비 효과같은것들이 입증이 되어있거든요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 영양제 복용이 활력있고, 건강한 생활을 유지하는데 도움이 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민과 미네랄 등이 포함된 영양제는 신체에 필수적으로 필요한 성분들이 결핍되지 않도록 보충하는데 도움을 줄 수 있으며, 오메가3나 루테인과 같은 성분들도 체내에서 다양한 효과를 나타낼 수 있습니다
오히려 음식으로 섭취하시는 것 보다 간단하게 효과적으로 필요한 성분들을 보충할 수 있기 때문에,
불필요한 콜레스테롤이나 지방, 당류 등의 섭취를 줄이면서 섭취하는데 도움이 될 수 있습니다
다만 품질이나 안정성 등이 국내에서 어느정도 검증된 좋은 제품으로 복용하시는 것이 좋겠습니다