가짜 배고픔과 진짜 배고픔의 차이점은 무엇인가요?

배고픔에 가짜 배고픔이라는게 있다고 하더라고요 가짜 배고픔과 진짜 배고픔의 차이점은 무엇이 있나요?? 그리고 가짜배고픔을 이겨내는 방법은 무엇이 있나요?