자존감을 높이려면 어떻게 해야 하죠

제가 평소에 사회 생활을 하면서 보면 자존감이 많이 낮은 거 같아요 그래서 그런지 스트레스도 많이 받고 짜증도 많이납니다 어떻게 하면 높일 수 있죠?