다이어트 고주파 맛사지기 효과 있을까?

Question

시중에 나온 피부관리 제품중에는 고주파를 이용한 마사지기가 나와서 피부에 효과적인 시너지 효과를 줄 뿐만 아니라 다이어트에 도움이 된다고 하는데 실제로 살이 빠지는 다이어트 효과가 있을까요?

Answer 1

저도 광고를 보면 혹 하는 경우가 많은데요,

고주파 마사지기는 피부 속에 열을 전달해서 혈류를 증가시키고, 일시적으로 탄력 개선이나 붓기 완화에 도움을 줄 수는 있습니다. 그래서 관리 직후에는 라인이 조금 정리된 것처럼 보일 수 있는데요, 하지만 지방이 실제로 감소했다기 보다는 부종이 빠지거나 조직이 일시적으로 수축된 효과로 보는게 맞습니다.

즉, 고주파 마사지기만으로 체지방을 감소하는 다이어트 효과는 기대하기 어렵고, 지방 감소는 결국 섭취 열량보다 소비 열량이 많아져야 일어나기 때문에, 식단 조절과 운동량 증가가 기본적으로 필요합니다. 운동과 식단을 병행하면서 고주파마사지기를 보조적으로 사용한다면, 붓기 관리나 피부 탄력 유지에는 어느 정도 도움이 될 것으로 보입니다.

건강한 다이어트를 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

고주파 마사지는 고주파 전류가 피부 조직내에 심부열을 발생시키는 원리를 활용합니다. 심부열은 체온을 상승시켜서 혈액 순환과 림프 순환을 촉진하게 되고, 지방 세포 사이의 결합을 느슨하게 만들어 노폐물 배출을 도와줍니다. 지방층의 온도가 40도 이상으로 상승하게 되면 지방 분해 효소인 리파아제가 활성화되면서 지방 연소를 보조하는 효과가 있어요. 물론 이 제품으로 체중 감량, 살이 확실하게 빠지는 직접적인 다이어트 효과 정도는 아닙니다..

고주파 기기의 실제 효과는 지방 조직의 부피를 줄여서 바디 라인을 조금 정리해주고, 셀룰라이트 개선에 집중이 되어있기 때문입니다. 부종 제거, 피부 탄력 개선에는 좋은 시너지 효과를 주는데, 운동, 식단 조절 없이 기기 사용만으로 체지방을 제거하는 것은 한계가 있습니다.(지방 흡입 말고는 대부분 효과가 약하다고 보시면 됩니다)

고주파 마사지기는 체중 감량의 주된 수단보다 다이어트 과정에 있어서 생기는 피부 처짐을 방지하면서, 특정 부위의 라인을 조금 다듬는 수단으로 활용하는 것이 좋습니다. 정제탄수화물과 술을 제외하고, 운동, 규칙적인 숙면, 간헐적 단식이 병행될 때 시너지가 훨씬 크고, 홈케어 기기의 경우 출력의 한계로 눈에 띄는 변화를 위해서 3~6개월 이상의 꾸준한 관리가 필요하겠습니다.

조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^^