아침에 사과가 몸에 좋다고 하는데 어떻개 먹는게 좋을가요?

Question

아침에 사과가 몸에 좋다고 하는데 어떻개 먹는게 좋을가요?

아침에 금사과 점심에 은사과 저녁에 동사과라는데 아침에 먹으려고 합니다.

먹는 방법이 추가로 있을가요?

Answer 1

아침에 좋다고 하는 것은 식이섬유 항유량이 높아서 아침에 먹으면 공복감도 줄고해서 좋습니다.

먹는 방법으로 땅콩버터랑 같이 먹으면 탄단지 균형에 도움이 됩니다.

Answer 2

아침에 땅콩버터와 함께 한 개 정도 먹는게 좋을 것 같아요. 사과도 과일이다보니 당을 높일 수가 있어서 적당히 먹는게 좋을 것 같습니다.

Answer 3

사과는 아침에 먹는 것이 좋다고 하는데 보통 사과 껍질에 영양분이 많다고 합니다. 사과 껍질에는 비타민, 황산화 성분, 식이 섬유 등이 풍부 하다고 하니 깨끗하게 씻어서 껍질 까지 다 먹으면 영양분을 파괴 하지 않고 먹을 수 있는 방법 일 듯 합니다.

Answer 4

사과에는 펙틴이라는 식이섬유가 풍부합니다. 펙틴은 장의 운동을 자극하고 변을 부드럽게 만들어 주는데 밤사이 비어있던 장을 아침에 자극함으로써 배변 활동을 돕는 천연 촉진제 역할을 하며 아침에 먹으면 좋은데 따로 방법 보다는 사과 한개 잘라서 드시는 거 추천드립니다.

Answer 5

아침에 먹는 사과는 참 몸에 이롭지요 사과 껍질에 영양분이 아주 많으니께 깎지말고 깨끗이 씻어서 껍질째로 먹는것이 제일이랍니다 그냥 생으로 씹어먹는게 귀찮으시면 당근같은거랑 같이 갈아서 쥬스로 마셔도 아침 속이 아주 편안해지니 참 좋답니다 다른것보다도 껍질을 버리지말고 같이 드시는것을 잊지 마시구랴 사과 하나로 건강 챙기시길 바랍니다.

Answer 6

껍질채로 깨끗하게 씻어서 땅콩버터(땅콩 100퍼센트에 가까운)와 먹으면 혈당 조절에도 좋고 체중감량에도 좋다고 알고 있어요! 그리고 맛도 꽤 괜찮답니다^^