하루 7-8시간앚아있는게과한가요,
보통 사무직등 성인은 앉아있는시간이 어떻게되나요 ?보통 일반성인기준하루ㅈ몇시간앚아잇는계 일반적인지 궁금합니다.,?
일반 사무직들은 앉아 있는 시간이 많습니다.
수시로 일어나서 허리, 목, 어깨 등 스트레칭으로 풀어주는 것이 좋습니다..~!!
사무직은 대부분 업무시간에 앉아있는다고 봐야죠. 그래서 허리가 안 좋구요. 틈틈히 바람을 쐬거나 스트레칭같은 몸을 풀어주는게 필요해요. 저는 담배를 안해서 틈틈히 나와서 스트레칭해주고 있어요. 그래도 뻐근하긴해요.
보통 사람들이 하루에 8시간 이상은 앉아있습니다.
직장에서뿐만 아니라 집에서도 앉아있는시간이 많기때문에 10시간 이상은 앉아있습니다.
일반 사무직에 그 정도는 앉아있죠
중간중간 화장실 다녀오고 식사하고 허리펴주고 스트레칭하고 그러면서 허리와 목운동 꼭 해야 무리가 안갑니다.
보통 사무직이라면 그 시간동안은 대부분 앉아있습니다.
하지만 그 시간은 꽤나 긴 시간이니 허리에 부담
가지 않게 스트레칭도 자주 해주고
물도 자주 마시러가고 화장실도 다시 가야합니다.
확실히 보통 직장을 다니면 사무직이면 이정도 앉아있죠
근데 오래 앉으면 무릎이나 허리에 부담이 갈 수 있어서요
한두시간에 한번씩 일어나서 스트레칭을 하시는게 도움이 되실거라고 보여지세요
그래야 오래 앉아도 무리가지 않습니다
안녕하세요 즐거운 하루 되세요
사무직은 어쩔수 없는 환경이죠
물론 과하긴 하죠 중간중간 스트레칭 해주셔야 허리에 부담 안가니깐 꾸준히 스트레칭 해주세요
안녕하세요.
하루에 7시간에서 8시간 앉아 있는 것은 사무직 성인에게는 흔한 수준으로 볼 수 있습니다.
많은 성인이 하루 평균 8시간에서 10시간 정도 앉아서 지내는 것으로 알려져 있어요.
다만, 건강을 위해서는 1시간마다 잠깐씩 일어나서 움직이는 습관이 중요합니다.
질문의 답변을 드리자면 사무직 사람들은 7~8시간은 기본으로 앉아서 일을 하는거 같아요 점심시간에도 앉아 있고 야근 해도 앉아 있잔아요