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자도자도 피로하네요 체력기르는방법아시는분?

나이가 먹어서인지 단순히 체력이 떨어진건지..요즘은 밤에 잠이안오는데 자면 또 늦게까지 자게되네요 ㅠㅜ

악순환이 반복되는데 체력을 기를 방법이뭘까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 나에게좋은날은언제다가올런지..

      나에게좋은날은언제다가올런지..

      안녕하세요. 돈벌기참어렵고힘든일이네요입니다.

      헬스를 등록하셔서 운동을 하셔도 되고 집근처에서 런닝을 하는것도 괜찮을듯합니다 나이가 들수록 체력관리를 통해서 건강을 지키셔야합니다.