생활
식사량을 줄일 수 있는 방법이 있을까요?
같이 점심을 먹는 멤버들이 워낙 많이, 그리고 빠르게 먹다보니 저도 덩달아서 맞춰지게 되어서 예전보다 밥을 먹는 양이 늘어났네요. 그 덕분에 소화도 잘 안되고 살도 찌게 되어서 이번 기회에 식사량을 조절해보려고 합니다.
평소 먹는 거에 1/3정도 줄여서 식사를 했는데도 허기가 진게 느껴져서 어떻게 하면 식사량을 줄일 수 있을지가 고민인데요, 식사량을 줄일 수 있는 간단한 꿀팁이 있다면 꼭 알고 싶어요!
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