다이어트 패치가 정말 효과가 있을까요?
제가 앞으로 2주에서 3주 뒤면 고등학교 졸업식입니다.
그래서 몇주전부터 운동하고 살을 빼고있는데 아무래도 공부하던 몸이기도 하고 예전처럼 운동할 시간을 많이 내지 못하다보니 하루에 한끼만 먹은데도 살이 잘 안 빠집니다.
근데 최근에 다이어트 패치에 대해 알게 되서 붙이면 도움이 되지 않을까 싶어 사려고 했는데 생각해보니까 그랬다면 다 붙이고 다닐텐데 그건 또 아니라서 정말 효과가 있을지가 궁금해졌습니다.
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
고등학교 졸업을 앞두시고 단기간 다이어트에 매진하시는군요. 결론은, 다이어트 패치 체중 감량 효과가 과학적으로 검증된 바가 없습니다.
국내 식품의약품안전처(MFDS)는 다이어트 패치를 '의약품'과 '건강기능식품'이 아닌 일반 공산품과 화장품으로 분류하게 됩니다. 지방 분해나 식욕 억제에 대한 효능을 공식적으로 인정하지 않았다는 것입니다. 피부는 외부 물질로부터 몸을 보호하는 장벽이라, 패치에 포함된 성분은 피부를 뚫고 지방층까지 도달해서 지방을 연소시키는건 현실적으로 불가능합니다.
이런 신체 피부에 직접적으로 붙히는 패치는 장시간 부착시 접촉성 피부염, 가려움증, 화상같은 부작용이 발생합니다. 정말 효과가 있었다면 현재 ㅇㄱㅂ, ㅁㅇㅈㄹ 주사제같은 비만 치료의 주류가 되었을 것입니다. 현재 하시는 1일 1식이 한끼에 충분히 드시지 않는다면 오히려 기초대사량을 떨어뜨려 근육이 빠지고, 살이 잘 빠지지 않는 체질로 만들 수 있습니다. 단백질 위주 규칙적인 식사와 틈새 맨몸 근력운동을 병행하시는 것을 권장드립니다.(칼로리는 최소 질문자님의 기초대사량 + 300~500kcal, 단백질은 체중 대비 1.2g~1.6g),
답변에 조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.