필라테스를 7년 정도 하셨다면 자이로토닉도 꽤 만족하실 가능성이 높습니다. 두 운동 모두 몸의 정렬과 코어를 중요하게 생각하지만, 자이로토닉은 기구를 이용해 원을 그리듯 움직이는 동작이 많아서 처음 접하면 춤이나 수영을 하는 듯한 느낌을 받는 분들도 많습니다. 그래서 지루하지 않고 색다른 재미를 느끼기 좋습니다.
처음에는 동작이 낯설고 호흡과 움직임을 동시에 맞춰야 해서 어렵게 느껴질 수 있습니다. 하지만 강도 자체가 무조건 높은 운동은 아니며, 강사의 지도에 따라 천천히 익히면 유연성과 가동 범위를 넓히는 데 도움이 됩니다. 특히 오랫동안 필라테스를 하셨다면 몸을 사용하는 감각이 이미 익숙해서 적응도 빠른 편입니다.
자이로토닉은 단순히 근력을 키우는 것보다 척추를 길게 쓰고 관절을 부드럽게 움직이는 데 초점이 맞춰져 있어 어깨나 고관절이 뻣뻣한 분들에게도 좋은 평가를 받습니다. 운동 후 몸이 시원하게 풀리는 느낌을 좋아하는 분들이 많고, 재활이나 자세 교정 목적으로도 많이 활용됩니다.
새로운 운동을 찾고 계신다면 체험 수업을 한 번 받아보시는 것을 추천드립니다. 필라테스와는 또 다른 매력이 있어서 색다른 자극을 받을 수 있고, 꾸준히 병행하는 분들도 많습니다.