루테인 오메가3 영양제 먹을 때 주의점은 무엇인가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

눈 건강 때문에 루테인이랑 오메가3를 같이 먹으려고 합니다. 영양제는 식전에 먹는 게 흡수가 잘 되나요, 아니면 식후에 먹어야 하나요? 두 개를 한 번에 같이 삼켜도 성분 충돌이 없는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

그 성분 자체가 식사 여부가 그다지 중요하지는 않은데요. 오메가 3자체가 식사 후에 복용하는 게 보통입니다. 위장 장애를 줄이기 위함입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

루테인 오메가 3는 둘다 지용성 성분이기 때문에 가능하면 식후에 복용하는것을 권해드리며 두개의 성분은 심각한 상호작용이 보고된 성분들은 아니기 때문에 같이 사용이 가능한 범위라고 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 오메가3와 루테인은 같이 드셔도 되겠습니다. 식사를 하고 드시는 것이 흡수에 좋고 위장장애 부작용을 줄이는데도 도움이 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

루테인이나 오메가3나 둘 다 지용성이기 때문에 식후에 복용하셔야 흡수가 잘 됩니다. 서로 상호작용은 없어서 병용하셔도 문제없습니다.