변비 치료방법좀 가르쳐주세요 약말고요

Question

변비 치료방법좀 가르쳐주세요

변비가 좀 잦은편인데 약말고 식품으로 치료할수있는 방법이 없을까요?

요거트도 먹어봤는데 잘 안듣네요

Answer 1

안녕하세요. 맹맹벌나비948입니다.

다이어트로 먹는 양이 적어져 변비가 생기면

배변 횟수가 줄고 장의 운동 능력이 약해져

배변이 어려워지니...골고루 많이 드셔보세요