생활
마라톤대회 참가하는데, 보통 아침을 먹고 뛰나요?
내일 마라톤대회에 참가하는데,
아침 8시 집결 9시에 출발이예요.
아침을 굶고 뛰어야할지 간단히 먹어야할지,
다른분들은 보통 어떻게 하시나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조신한비오리174입니다.
마라톤은 엄청난 체력을 소모하기에
평소때보다는 아니라두 어느정도는 먹어야 합니다
안녕하세요. 박식한땅돼지51입니다. 저같은 경우에는 간단한 빵이나 이온음료를 먹고 마론톤을 합니다 너무 과하게 먹으면 안되고 적당히만 드시면 됩니다
안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.
빈속으로 달리기를 하게 되면 금방 체력이 떨어져 오래 달리기 힘들 수 있습니다. 하지만 밥을 먹고 뛰게 되면 달리기를 하던 도중 복통이
생길 수 있으니 간단하게 에너지바와 이온음료등을 섭취하는 것을 추천드립니다.
