조깅하기에 좋은 시간은 언제인가요?

조깅 할려고 합니다.

낮에는 회사출근이라서 힘들고

밥이랑 아침중에서 해야하는데 언제 하면 좋을가요?

식사는 전후 언제 해야되나요?